■まずは紫外線についての基礎知識！
紫外線にはUV-C（短波）、UV-B（中波）、UV-A(長波）の３種類が有り、そのうち人体に関係があるのがUV-BとUV-A。
UV-Bは皮膚の表面にダメージを与え、肌の表面に炎症を引き起こします。日焼けで肌が黒くなるというのはUV-Bが
主な原因で、皮膚ガンの原因にもなるので注意が必要です。
UV-Aは皮膚の奥までダメージを与えます。長時間浴び続けるとしわ、シミ、ソバカス等を作る原因となる。
通常の加齢とは違い、UV-Aによる老化は「光加齢」と呼ばれ、肌に顕著な変化をもたらすので注意が必要です。
■SPF（UV-B防止効果の程度を表します）
UV-Bによって皮が赤くなるまでの時間を、日焼け止め化粧品によって何倍に延ばせるかを示す指数で数字で表記し
最高値は50+。SPF値が高くなるほど、防止効果が高くなります。
■PA（UV-A防止効果の程度を表します）
UV-Aが照射されて肌が黒くなるのを、どの程度防止する効果があるのかを表します。
「＋」が多いほうが防止効果が高くなります。
■日焼け止めの選び方
日常生活ではSPF10〜30、PA+〜++レベルで問題なし。
夏の海やウインタースポーツの際にはSPFの数値が高いものがおススメです。
ちなみに曇りの日だと紫外線ダメージがないと思っている人も多いと思いますが、紫外線は直射よりは確かに少なく
なりますが、シワやシミの原因になるUV-Aは曇りであろうが高い数値で降り注いでいます。
曇りの日も、日焼け対策は重要です。
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